你是身處家暴的環境中嗎？
張怡坤 中心診所醫院臨床心理師
筆者曾經在國外的一個諮商機構，協助婚姻暴力受暴的婦女團體。這團體每週聚集一次，目的是要讓受到家庭暴力的婦女有個安全的地方訴說受創經歷，得到彼此的支持，並提供她們教育訊息，和社區轉介資源（如暫時的庇護所，危急時可帶著孩子去暫住一陣子）。因這個城市以白人居民佔絕大多數，所以團體成員都是白人。有許多是著便裝，看來像家庭主婦的樣子。不少人都是偷偷出來的，因為耽心被另一伴知道了就得遭殃。
印象很深刻的是，有一次出現一位穿著打扮都較考究的東方婦人，到了機構門口卻遲疑不敢進來，在門口哭了一會兒才鼓起勇氣踏入。從坐姿上看來，她應是受過良好教養的人。在團體中聽別人的分享，仍然時而默默流淚。
另一個讓我印象深刻的成員，是一位貌似明星的，在司法系統工作的小姐。她的工作之一就是監督、管束家庭暴力的施暴者，因此對於施暴者的心態非常瞭解。令她驚訝的是，交往多時的男友，竟然從甜蜜的情人，搖身一變，變得像她管理的施暴者的態度一樣。這在之前交往時是完全看不出來的。
家庭暴力包括虐待兒童、老人、成人，及婚姻暴力，而以婚姻暴力為主。家暴可以發生在任何種族和社會階層。從達官顯貴，到市井小民，都有可能。除了父母虐待孩子、先生虐待妻子外，也可能是孩子打父母，或太太虐待丈夫。甚至像91年9月南投縣新聞報導的已長大的兒子，仍被受人尊敬的校長父親毆打。許多人在婚前也不知道另一伴是有暴力傾向的。
常常受暴者是無辜的。暴力既不是他們引起的，也不是他們招誰惹誰的。問題常是出在施暴的一方。因此受暴者不需對自己的遭遇感到羞恥、罪疚，而應出來尋求協助。一些媽媽們會想：為了孩子還是忍一忍吧。其實為了孩子更應求助，因為若心理創傷的經歷沒有處理得醫治，則可能把同樣的暴力施予別人。這是因為孩子可能以為自己做錯了什麼覺得內疚，而發展出病態心理防衛，甚至認同施暴者行為，而衍生出暴力行為。目睹暴力行為的孩子，即使自己並未直接受到身體傷害，內心仍是受創的。
暴力、強迫的性行為，背後的動機常是要得到權力與控制。施暴者通常不滿意自己，缺乏自信，雖然自己不一定知道或不承認如此。施暴者也可能用暴力宣洩挫折和壓力，或從以前經驗錯誤地學到用暴力做為解決事情的途徑。酗酒也常和家暴有關。酗酒後，衝動和暴力的抑制降低，酗酒者就較易沒有顧忌地使用暴力。
傳統認為管教孩子應用打罵（所謂的「不打不成才」），成為代代相傳的方式，社會中貶低女性，認可在家裏用暴力使家人順服而得到尊敬，婚姻失去功能而想用暴力解決衝突，都可能造成家暴行為。發現配偶有外遇的人，可能因心裏受傷、生氣，感覺被拋棄、背叛而攻擊配偶。
一些身處擁擠窮困環境又失業，患重病，長期受家人照顧的老人，可能因照顧者缺乏支援，感到壓力大及疲憊，家人不斷有爭執，老人要求較多，而遭家人暴力對待。施虐和受虐兩方可能都是缺乏支持系統的。
很多人以為家暴只是毆打和行為暴力，其實還包括心理和精神虐待。若你不確定自己或周圍的人是否身處家暴的環境，可看看是否有下列情況：
1.
恐嚇：用眼色、行為、身體姿勢讓人害怕；摔碎東西；破壞受暴者的東西；虐待寵物；出示武器（如菜刀、槍械）。
2.
威脅和高壓：威脅要做或實際做出傷害受暴者的行為；威脅要離開受暴者去自殺；強迫受暴者撤消在法院的告訴；強迫受暴者做不法之事。
3.
情緒虐待：用言語貶低受暴者；讓受暴者感覺自己不好；罵三字經；讓受暴者以為自己瘋了；讓受暴者難堪、有罪惡感。
4.
孤立和隔離：限制受暴者做的事、外面的活動，規定可以見什麼人、和誰說話、閱讀什麼、去那兒；用吃醋使自己的行為看似合理。
5.
否認：不把虐待當一回事，也不大理會受暴者的耽心；宣稱沒發生虐待的事；推卸暴力行為的責任，說都是受暴者造成的。
6.
利用孩子：讓受暴者覺得愧對孩子；用孩子傳話；威脅把孩子帶走。
7.
濫用特權：像僕人一樣地支使受暴者；所有的決定都不准受暴者參與意見；獨裁地決定男人和女人的角色該如何。
8.
經濟虐待：不讓受暴者到外面工作；叫受暴者得開口要錢才給；只給受暴者一些錢貼補家用或零用；把屬於受暴者的錢拿走；不讓受暴者知道家裏的收入有多少，或不讓受暴者拿到家裡的收入。
如果你發現自己已變成施暴者，該如何降低暴力的傾向？你可以朝雙方平等的關係做改變。包括：
1.
不具威脅的行為：溝通和行為都讓受暴者覺得安全，可以放心地去表達自己和做事情。
2.
商議與公平：在衝突的化解上，尋求雙方都滿意的方式；接受改變；願意妥協、讓步。
3.
尊重：不論斷地聆聽受暴者說話；在情緒上支持並了解受暴者；重視受暴者的意見。
4.
信賴與支持：支持受暴者的生活目標；尊重受暴者擁有自己的感受、朋友、活動、和意見的權利。
5.
誠實和負責：接受自己的責任；承認過去曾用過暴力；承認自己錯了；用誠實和敞開的態度來溝通。
6.
對子女和養育負責：負起該分擔的養育責任；為孩子樹立正向而非暴力的典範。
7.
分擔責任：家務事的分配是彼此討論後達成共識的決定；一起決定家裏的事。
8.
經濟合作：夫妻共同決定有關家裏經濟的事，確保經濟的安排對雙方都有益。
91年9月新聞報導，家暴隨著經濟不景氣和失業有持續上升的現象。因施暴者和受暴者都需要協助，呼籲施暴者和受暴者都勇敢地求助。社會局、醫院、和諮商機構，都有受過專業訓練的心理師、精神科醫師、和社工師可協助求助者走出傷痛和陰影。